大家在擊球前有好好的做暖身嗎?好的暖身不但能預防運動傷害,更是可以增加運動表現,讓動作幅度更大更順暢!
今天雅妮要來和大家示範一個可以帶動動力練的『跨步』動作,透過加入延展與旋轉來活化整個上半身以及全身的連結
不論是在家練習或是擊球前暖身都非常的實用喲!快來學~
會員
3 人說讚
收藏
[關鍵暖身技巧]跨步暖身
3個月
你可能也會想看
00:05:25
會員
新上架
科學&數據化訓練 第3季 EP1|樹林脫困
00:05:09
會員
破100訓練 第1季EP13|初學下場4件重要的事
00:06:24
會員
破100訓練 第1季EP10|解決迷思與打造完美揮桿
00:04:42
會員
破100訓練 第1季EP7|檢測自己的設定動作
00:04:43
會員
破100訓練 第1季EP5|改善右曲球
00:04:41
會員
破100訓練 第1季EP3|控制型揮桿的應用
00:03:21
會員
科學&數據化訓練 第4季EP12|常見的臀部問題調整
00:03:23
會員
科學&數據化訓練 第4季EP11|桿面與站姿對球的影響
00:03:46
會員
科學&數據化訓練 第4季EP10|分辨草種以及對球的影響
00:03:48
會員
科學&數據化訓練 第4季EP9|果嶺邊順逆草對切桿的影響
球友意見調查
這支影片對您實用嗎?
您喜歡這類型的主題嗎?
有其他建議嗎?