大家在擊球前有好好的做暖身嗎？好的暖身不但能預防運動傷害，更是可以增加運動表現，讓動作幅度更大更順暢！
今天雅妮要來和大家示範一個可以帶動動力練的『跨步』動作，透過加入延展與旋轉來活化整個上半身以及全身的連結
不論是在家練習或是擊球前暖身都非常的實用喲！快來學～
會員
3 人說讚
收藏
［關鍵暖身技巧］跨步暖身
3個月
你可能也會想看
00:06:18
免費
如何避免OVER SWING
00:01:45
會員
刀背及凹背鐵桿的差異
00:06:06
免費
切桿選桿策略
00:03:00
會員
科學&數據化訓練 第4季 EP1｜利用切桿趾部處理果嶺邊長草
00:03:48
會員
科學&數據化訓練 第4季EP9｜果嶺邊順逆草對切桿的影響
00:03:26
免費
短桿常見錯誤
00:05:25
會員
科學&數據化訓練 第3季 EP1｜樹林脫困
00:05:09
會員
破100訓練 第1季EP13｜初學下場4件重要的事
00:06:24
會員
破100訓練 第1季EP10｜解決迷思與打造完美揮桿
00:04:42
會員
破100訓練 第1季EP7｜檢測自己的設定動作
球友意見調查
這支影片對您實用嗎？
您喜歡這類型的主題嗎？
有其他建議嗎？
